ח. קורונה – סדום ודממה (המשך)

בקיצור: קריסת מערכת הבריאות, או קריסת הכלכלה?  [12]

אל רשימת ההרצאות שלי ביוטיוב

זה הסיפור להיום. אם זה מוצא חן בעיניכם, תבואו גם מחר. אם לא יקרה משהו בלתי צפוי, יחכה לכם סיפור חדש.

       זהו המשך של המאמר, שתחילתו בכתובת:

https://regevj.blogspot.com/2020/03/blog-post_49.html

הרס הכלכלה והעצמאיים

       עם הגידול במספר החולים מחליטה הממשלה על צעדי הסגר חמורים יותר ויותר. משה בר סימן טוב, מנכ"ל משרד הבריאות דורש ובנימין נתניהו, ראש הממשלה, נענה לו באי-רצון. יש הכרח בצעדים שיקטינו את מספר הפגישות ואת מספר האינטראקציות בין בני אדם בישראל, שכן כל אדם עלול להיות נשא של הנגיף, ועלול להדביק את האדם שעימו הוא נפגש. והדבר יתגלה רק לאחר ארבעה ימים, או בכלל לא. בר סימן טוב דורש הסגר מוחלט למשך שבועיים או יותר. נתניהו מעכב ומשאיר פעילויות חיוניות מסוימות בגדר פעולות מותרות.

       האיסורים על הפעילויות שאינן מותרות גורמים נזק גדול. איסורים אלה גורמים נזק לכלכלת ישראל. איסורים אלה גורמים נזק לאזרחים שנזקקים לפעולות הללו. איסורים אלה גורמים נזק לגופים הכלכליים שפעילותם נפסקה, והם נשארים ללא הכנסות. איסורים אלה גורמים נזק לכל העובדים שלהם שפוטרו, או הוצאו לחל"ת, לתקופה שלא ידוע מתי תסתיים. איסורים אלה גורמים נזק אדיר לעובדים העצמאיים ולעסקים הקטנים והבינוניים.

       יש בישראל מאות אלפי עצמאיים. יש בישראל מאות אלפי עסקים קטנים ובינוניים. הפסקת פעילותם של כל אלה, של העצמאיים ושל עסקים הקטנים והבינוניים, גורמת להם נזק בלתי הפיך. כל האנשים הטובים הללו נשארים בלי הכנסה, בלי מקור מחייה, בלי כסף לשלם עבור אוכל. משרד האוצר, עד עתה, התעלם לחלוטין מצרתם של כל האנשים הללו. מה יקרה כאשר מאות אלפי אנשים יישארו בלי פרוטה? האם תיתן הממשלה לכל האנשים הללו למות ברעב, פשוטו כמשמעו? בממשלה הושמעו כמה תהיות. גלגלנים השמיעו דרישה לתת תמיכה, תשלום סביר לכל חסרי הפרנסה, אבל משרד האוצר עומד נחוש בדעתו, שלא להיכנע ללחץ, פרט לתשלום מגוחך של כמה אלפי שקל, עד ששת אלפים, תשלום חד פעמי. כמו כן הקים משרד האוצר קרן לסיוע לעסקים הקטנים והבינוניים, שנותנת הלוואות בתנאי השוק. מה יועילו הלוואות, כאשר העסקים אינם מכניסים פרוטה, ולא יהיה ממה להחזיר את ההלוואות?

       משרד הבריאות לוחץ להחלטה על הסגר מוחלט, אין יוצא ואין בא. הסגר מוחלט, למשך כמה שבועות, יביא לכך שהמגיפה תסתיים, כך טוענים בכירי משרד הבריאות. הסגר מוחלט באמת, למשך כמה שבועות, גם על הסופרמרקטים וגם על סופרפארם – יגרום לכך שאנשים יישארו בלי אוכל, וימותו סתם מרעב. לכן ברור שלא יהיה הסגר מוחלט כזה. כיוון שכך, לא יחוסל הנגיף במשך כמה שבועות בלבד. אם תותרנה הפעילויות של הסופרמרקטים ושל בתי המרקחת, ויציאה של האנשים מן הבתים כדי לקנות מזון ותרופות – הקורונה לא תיעלם. המגיפה רק תימשך לאט. השטחה של העקומה של מספר החולים במגיפה, זה הכל. כיוון שכך אנו צפויים לכך שהמגיפה תתמשך עוד ועוד, וההסגר יימשך עוד ועוד. וכל עוד יש אדם אחד שהוא נשא של הנגיף, שאיננו בבידוד, יש סיכוי לכך שהכל יתחדש, מאדם אחד, כמו מאותו הסיני האחד, שאכל עטלף צלוי בווהאן.

       הסגר, כזה כמו שמשרד הבריאות דורש, פירושו שהפעילות הכלכלית תרד לרמה של אחוזים מעטים. המדובר הוא למעשה לתקופה של מספר חודשים, ואולי יותר. הנזק הכלכלי יהיה כזה, שלאנשים לא תהיה אפשרות לרכוש מזון. צריך לחשוב היטב מה אנו עושים, פרט למלחמה בקורונה.

לימודים מקוונים

       בתי הספר נסגרו. כל תלמידי בתי הספר היסודיים וחטיבות הביניים, וגם גני הילדים, בישראל נשלחו הביתה. יותר ממיליון ילדים יושבים בבית, ואסור להם לצאת מהבית וללכת לחברים. רבים מהם יושבים מעוצבנים. רבים מהם מפוחדים. הלימודים נפסקו. הפיתרון המתבקש הוא להעביר את כל הילדים ללימודים סדירים במקוון. צריך היה לדאוג לכך שכל מורה יוכל לקיים את הלימודים, מביתו, כשכל התלמידים יושבים מול המחשבים בבתיהם. צריך היה לספק מחשב לכל ילד שאין לו. אבל מה עושה משרד האוצר? מגיע להסכם עם הסתדרות המורים, שהמורים יפסיקו את ההוראה מבתיהם. ולמה? אין פה אפילו חיסכון כספי. המורים המושבתים והמתוסכלים ימשיכו לקבל את משכורותיהם, אבל יצטרכו להחזיר את הימים הללו בקיץ. האוצר רומס את הילדים ואת המורים ברגל גסה, באטימות שלא תיאמן.

מה ניתן לעשות?

       המצב הוא איום. מה ניתן לעשות כדי למנוע את האסון, את הקריסה של בתי החולים ואת הקריסה של כלכלת ישראל? להלן כמה רעיונות:

- צריך לדאוג לאמצעי המיגון לרופאים ולמכונות הנשמה, בכמויות הדרושות, בלי להתחשב בשיקולים תקציביים.

- צריך לדאוג לתשלומים (מענקים) לכל האזרחים ולכל העסקים, כך שלכולם יהיה אוכל, והכלכלה לא תתמוטט, הכנסה בסיסית אוניברסלית. פעולות דומות נעשות בגרמניה, בארה"ב, בקנדה ובאוסטרליה. המדובר בסכומי עתק, אולי 150 מיליארד שקל, אבל אם זה לא ייעשה – התוצאות תהיינה חמורות הרבה יותר. הסכומים שיחסרו לתל"ג בעשרות השנים הבאות, יהיו גדולים בהרבה.

- צריך להתארגן לחיים נורמאליים במסגרת לא בריאה. זה אומר:

       - לקדם פעילויות ברשת, אנשים מהבית, או אנשים ממשרדים מבודדים, כשכל האנשים שומרים על מרחק ביניהם

       - לבנות מערכת ממוחשבת מאובטחת, שתאפשר לאמן, או קבוצה, לקיים הופעה וירטואלית, ולקבל תשלום מכל הצופים.

       - לקדם רובוטים ותוכנות בינה מלאכותית, שתבצענה את העבודות, ללא חשש שיחלו בקורונה

       - לקדם את ההוראה בתקשוב, כלומר בתקשורת, עם מחשבים

       - לקדם התעמלות בבית, עם תוכניות מאורגנות, עם ציוד כושר מתאים, ועם קמפיין לשכנע את כל האנשים להשתתף בפעילויות כאלה

- לאפשר לאנשים לצאת מהבתים, ללכת לעבודה, ללכת קניות, ללכת לאירועים תרבותיים, בשעה שיש סכנה של הידבקות בנגיפים. דומני שמספיק להתמגן בכפפות ובמסיכות בתקן N95, ושמירה על מרחק של 2 מטר בין אנשים, כדי להקטין את הסיכויים להידבקות. אם לא, צריך גם "חליפות חלל". זה עולה המון כסף, אבל זה פחות, מאשר ההשבתה של המשק כולו.

- וצריך גם, כאמור, לבצע בדיקות מעבדה במספרים גדולים, כדי לאתר נשאים ושכונות נגועות.

       אני חושב שיש אפשרות להגיע לחיים נורמאליים, פחות או יותר, גם כשהקורונה אורבת מכל עבר.

יוסף רגב

-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-

תגובות אחרונות

קורונה – סדום ודממה

בז'ה

טיפול לקוי

קורונה – סדום ודממה

קסטינו

פרופ' רוטשטיין: הזנחה בבדיקות הצוותי הרפואיים בבתי החולים

ביבי! – למה? ג. בני גנץ נכשל

עדי

גנץ לא מבין שאין לו כוח

פוסטים חדשים אחרונים

24.3.2020

קורונה – סדום ודממה

האם הטיפול בקורונה היה כראוי? [10]

תגיות: אקטואליה, קורונה, ביבי, בריאות הציבור, כלכלה, רפואה, אוי לי מן הביורוקרטיה, משרד האוצר

23.3.2020

לא לפחד

הפחד והלחץ מהקורונה [7]

תגיות: לפעמים זה כל כך נכון, קורונה, פחד, ציטטות, תובנות, פתגם, רוזוולט, בריאות הציבור, פניקה, מחשבות והגיגים

22.3.2020

קורונה – מחלה של השחיתות

מה שקרה בסין ומה שקורה אצלנו [5]

תגיות: אקטואליה, קורונה, שחיתות, תובנות

     האם אני צודק? אל תסכימו אתי. בהמשך הפוסט הזה יש בד"כ כפתור תגובות (או Comments). עשו עליו קליק וקיראו אותן. אל תשכחו לכתוב את שימכם בתחילת התגובה, או בסופה.

   אם ברצונכם לקבל בדוא"ל הודעה על כל פוסט חדש – שילחו אלי מסר בדוא"ל, עם הכותרת "שלח לי את ההודעות על כל פרסום בבלוג שלך", לכתובת:

regevj@bgu.ac.il

תגיות: אקטואליה, קורונה, ביבי, בריאות הציבור, כלכלה, רפואה, אוי לי מן הביורוקרטיה, משרד האוצר, משרד הבריאות, עצמאיים, עסקים קטנים ובינוניים, חל"ת, סופרמרקטים, בתי מרקחת, הוראה מבוססת תקשוב, ילדים, חינוך, בתי ספר, מורים, הכנסה בסיסית אוניברסלית, התעמלות, רובוטים, בינה מלאכותית

********************************************************************

י. התעמלות שאני עושה

בקיצור: הצעה לתרגילי התעמלות שאני עושה כל יום, תרגילים שעושים לי טוב. $$$ [11,1452]

אל רשימת ההרצאות שלי ביוטיוב

זה הסיפור להיום. אם זה מוצא חן בעיניכם, תבואו גם מחר. אם לא יקרה משהו בלתי צפוי, יחכה לכם סיפור חדש.

       זהו פוסט שפרסמתי בשנת 2010, ועכשיו, כשאתם יושבים בבית ואינכם יכולים לצאת – זה הזמן לעשות התעמלות, בבית, בלי מכשירים – ולא להתעצל.

       אם כל מה שאתם רוצים זה רשימת התרגילים שמדובר בה, עיברו קדימה, אל הסעיף שמתחיל בכותרת "רשימת התרגילים".

צריך להתעמל

       צריך להתעמל באופן סדיר. מי שאינו מתעמל באופן סדיר - מזיק לבריאותו. אני מתעמל כל יום. יש לי אוסף של תרגילים שאני מתרגל אותם בכל יום, כבר שנים רבות, והתעמלות זאת הועילה מאוד לבריאותי. כשאני מספר זאת לאנשים, הם אומרים: תן לי את רשימת התרגילים הללו, שמועילים לך. לכן אני מפרסם אותה כאן, בבלוג שלי.

להתאים לצרכים שלכם

       התרגילים המתוארים בהמשך הם תרגילים שנועדו בעיקר להשגת גמישות מיפרקים ולמניעת כאבים בגב התחתון, בברכיים, במרפקים ובצוואר. את התרגילים הללו קיבלתי ממקורות שונים: מפיזיותרפיסטים, ממאמני כושר, מהאינטרנט ומהטלביזיה. במהלך השנים ניסיתי תרגילים רבים. חלקם זנחתי וחלקם הוספתי לרשימה, כי הרגשתי שהם מועילים לי.

       התרגילים הללו מותאמים לצרכים שלי ועושים לי טוב. זה לא אומר שהתרגילים הללו טובים גם בשבילכם. רצוי לקחת את רשימת התרגילים הזאת, להתייעץ עם פיזיותרפיסט או מאמן כושר, ולהשתמש בה כבסיס לקבוצת התרגילים המותאמים לכם, לצרכים שלכם: סיבולת לב ריאה, בניית שרירים, יציבה נכונה, חיזוק שרירי הבטן, יכולת עמידה במאמץ פתאומי, מניעת נפילות וכו'. לא התרגילים עצמם הם החשובים, אלא העיקרון של התעמלות בבית מדי יום, רצוי בבוקר לפני שאוכלים ארוחת בוקר, ולפני שעושים כל פעולה שמחייבת מאמץ כלשהו של השרירים.

       באופן נורמלי אף אחד מהתרגילים הללו אינו אמור לגרום לכם נזק, אלא רק להועיל. אבל יכולים להיות מיקרים, שלאנשים מסויימים יש בעייה ספציפית, שאחד התרגילים דווקא יחמיר אותה. היו קשובים לגופכם. אם אתם מרגישים שתרגיל מסוים אינו עושה לכם טוב – אל תבצעו אותו. ואני חוזר על מה שאמרתי לעיל: התייעצו עם בעל מקצוע שיעזור לכם לבנות אוסף תרגילים שונה במקצת, שמותאם לבעייות הספציפיות שלכם, שכן התרגילים עצמם הם לא העניין, אלא העיקרון של התעמלות בבית מדי יום.

       התרגילים הללו, ההתעמלות הזאת בלבד, אינם מספיקים כדי לדאוג לבריאותכם. המחקרים מצביעים על כך שבנוסף לתרגילים הקבועים הללו, חשוב מאוד לעשות גם אימון כושר לבניית שרירים. רצוי גם לשחק טניס, לשחות שחייה וגם ללכת הליכה, לפחות חצי שעה פעמיים בשבוע, או לצעוד לפחות 10 אלף צעדים ביום. ניתן לבצע התעמלות לפי תוכנית טלביזיה, לפי קסטה DVD עם הוראות התעמלות, או להשתתף בחוג התעמלות. את הפעילויות הללו כדאי לעשות במגוון, כלומר לתכנן לוח פעילויות לשבוע, עם פעילויות שונות, תלוי בזמינות הסביבה המתאימה (בריכת שחייה, גינה לרוץ בה וכו`).

       אם אתם רציניים, אתם יכולים להירשם למועדון כושר, לאימוני כושר במכשירים. אם תצליחו להתמיד - זה מועיל מאוד. זה מוסיף בריאות. זה מראה שאתם רציניים. זה לא יעזור להוריד משקל. כדי להוריד משקל צריך לבחור דיאטה מסוימת[1]. אם מקיימים דיאטה להורדת משקל - חשוב מאוד לקיים אימוני כושר כדי להשלים את הדיאטה, אבל לא במקומה.

       מלבד התעמלות ישנם עניינים נוספים שראוי לטפל בהם כדי להיות בריא ולהאריך ימים במצב תקין והם: להימנע מעישון, להקפיד על תזונה מאוזנת, לשמור על משקל נכון, לשתות כמות אלכהול כל יום (לא יותר מידי ולא פחות מידי), להתרחק ממקומות של אוויר מזוהם, להפעיל את הראש, לשמור על קשרים חברתיים, להשתדל לחשוב חשיבה חיובית ולחיות בשלום עם העולם – וגם להיות נשוי באושר. אבל כל אלה אינם נושא הדיון שלנו הפעם.

התמדה

       צריך להתעמל לפחות פעמיים בשבוע ורצוי כל יום. ההתעמלות הזאת שאני עושה כל יום, דורשת ממני בערך 45 דקות מידי יום. אם אני עושה אותה בזריזות, בלי לנוח בין תרגיל לתרגיל, באופן אאירובי, זה דורש ממני רק כרבע שעה. את ההתעמלות אני עושה בכל בוקר, מיד כאשר אני מתעורר, לפני ארוחת הבוקר (זה מה שחיוני כדי למנוע כאבי גב תחתון). כאמור, אני מתעמל כבר כמה עשרות שנים ואני חש כי זה הועיל מאד לבריאותי ולשמירת כושרי הגופני.

       איך הגעתי לזה? לפני למעלה משלושים שנה היה לי התקף של כאבי גב תחתון. האורתופד שטיפל בי, שלח אותי לפיזיותרפיסטית, עם הוראות איזה סוג תרגילים לתת לי. התחלתי לבצע את התרגילים, לא בהתלהבות מרובה. יום אחד שכחתי לעשות את ההתעמלות הזאת. באותו יום חטפתי כאבי גב תחתון כאלה שהדבר הכניס יראת אלוהים בליבי. מאז אני מקפיד להתעמל כל בוקר, ואם צריך לקום בחמש בבוקר, אני אקום בארבע ואבצע את כל ההתעמלות הזאת, בלי להשמיט אפילו תרגיל אחד.

הדרגתיות

       יש פה המון תרגילים. אני ממליץ להתחיל עם מעט תרגילים, ורק כשמרגישים איתם טוב, ויודעים לבצע אותם כהלכה, וזוכרים בע"פ את סידרם - מוסיפים עוד ועוד תרגילים, באופן הדרגתי, כך שמרגישים איתם טוב, וזוכרים בע"פ את סידרם, כל הזמן.

רשימת התרגילים

תרגילים בעמידה

- צעידה במקום. להרים רגל ימין למעלה כ-20 ס"מ ולהוריד. להרים רגל שמאל למעלה כ-20 ס"מ ולהוריד. 10 פעמים.

- להושיט ידיים קצת קדימה, להניף אותן אחורה עם תנועת גוף קדימה, וחזרה, 10 פעמים.

- ידיים מקבילות, קצת שמאלה למטה. מותניים ימינה. להניף ידיים ימינה ומותניים שמאלה, וחזרה. 10 פעמים.

- ידיים מקבילות, קדימה למטה. מותניים אחורה. להניף ידיים אחורה ומותניים קדימהה, וחזרה. 10 פעמים.

- רגל ימין קצת קדימה, רגל שמאל קצת אחורה, ידיים קצת קדימה. להתכופף ולקרב את הידיים לברכיים, 5 פעמים. להחליף רגליים. עוד 5 כפיפות כאלה. זה תרגיל שניתן לבצע אותו גם במהלך היום.

- מרפקים הצידה ככל האפשר, לסובב את הכתפיים ואת המרפקים במישור אנכי עם כיוון השעון, באופן סימטרי, 5 פעמים. אחר נגד כיוון השעון, אותו תרגיל, 5 פעמים.

- אותו תרגיל אבל עם כתפיים ומרפקים לא סימטריים, אלא הפוכים, אחד קדימה והשני אחורה.

תרגילי צוואר בעמידה, לעשות לאט. אם עושים את התרגילים הללו מהר מדי, זה עלול לגרום נזק.

- להסתכל ימינה ואחר שמאלה, כמו שאומרים "לא". 10 פעמים.

- להרים ראש ולהוריד, כמו שאומרים "כן". 10 פעמים.

- להוריד את הראש שמאלה, כך שהאוזן תתקרב לכתף. להוריד את הראש ימינה באותה צורה, 10 פעמים.

- לסובב את הראש בכיוון השעון 5 פעמים ואז בכיוון הפוך, 5 פעמים.

תרגילים בשכיבה על הגב. אני עושה אותם על ספה.

- רגליים בצורת קשת. מרימים ברך אחת ומושכים כלפי הראש במאמץ. אחר ברך שניה, 10 פעמים כל ברך.

- מרימים את שתי הברכיים יחד, מושכים כלפי הראש, מבליטים את הסנטר כלפי החזה, תופסים את הברכיים בידיים, סופרים עד 5 ומשחררים. 5 פעמים.

- תרגיל אופניים. תנועות סיבוביות של הברכיים, שאינן מקבילות. 20 פעמים.

- מרימים כף רגל אחת ומיישרים את הרגל כלפי מעלה. אחר הרגל השנייה. 10 פעמים.

- מרימים את שתי כפות הרגליים יחד באוויר ומיישרים. 5 פעמים.

- נשענים על הגב ומרימים את הישבן עד למצב שהגוף ישר, ומורידים, 10 פעמים.

- רגליים בצורת קשת. ידיים שלובות על החזה. מבליטים את הסנטר כלפי החזה. מתרוממים לאט עם הראש עד °45, לאט, כלומר סופרים עד 5. נשארים במצב הזה וסופרים עד 5. יורדים למטה לאט, כשסופרים עד 5. את התרגיל הזה מבצעים 5 פעמים ברצף, בלי לנוח.

- רגליים ישרות. מתרוממים ללא עזרת הידיים ומגיעים עם כפות הידיים עד כפות הרגליים. חוזרים למצב של °20. מגיעים עם כפות הידיים עד כפות הרגליים עוד 4 פעמים. את התרגיל הזה אי אפשר לבצע על ספה רכה מידי.

- רגליים בצורת קשת. מתרוממים ונוגעים עם כפות הידיים בברכיים ואז יורדים חזרה לשכיבה. 10 פעמים.

- מתרוממים ומגיעים פעם אחת לכפות הרגליים, כמו בתרגיל קודם. חוזרים למצב ישיבה. מתכופפים ומגיעים עם כפות הידיים עד כפות הרגליים, עוד 9 פעמים.

- רגליים בצורת קשת. מכופפים אותן שמאלה עד לרצפה (הספה) ואחר מכופפים אותן ימינה עד הרצפה, 10 פעמים.

- רגל אחת מכופפת ב-°90 על הספה, רגל שניה מעליה. מכופפים את הרגל השניה עד לספה 10 פעמים, ואז אותו תרגיל אבל בחילוף הרגליים.

מרימים את הראש ונשענים על המרפקים.

- מישרים רגל ימין למעלה ומורידים. 5 פעמים. אחר רגל שמאל 5 פעמים.

- באותו מצב מסובבים סיבוב באוויר עם רגל ימין בכיוון השעון 5 פעמים ואז 5 פעמים בכיוון הפוך. ואז אותו תרגיל ברגל שמאל .

- שוכבים על צד ימין ומרימים את רגל שמאל למעלה עד לזוית של 45 מעלות. 5 פעמים. אחר אותו תרגיל על צד שמאל. לבצע לאט, ולא להניף את הרגל למעלה, לאט - לא לאט לאט.

תרגילים בשכיבת סמיכה

- פנים למטה, נשענים על כפות הידיים ועל אצבעות הרגליים. יורדים למטה ע"י כיפוף הידיים וחוזרים למעלה, לידיים ישרות, כאשר שומרים כל הזמן על גוף ישר, 10 פעמים. נחים קצת, סופרים עד 3 ואז שוב. 3 X 10 שכיבות סמיכה בס"ה. זה תרגיל שנועד לבנות את השרירים. להקפיד על כך שרק הידיים הם שישתתפו בתרגיל, ולא להעלות ולהוריד את הבטן.

- תרגיל החתול. יורדים לעמידה על ארבע, יורדים עם התוסיק אחורה ולמטה כמה שאפשר. מזיזים את הראש ואת הגוף קדימה בלי להתרומם, עד כמה שאפשר, ואז מרימים את הראש ואת הגוף חזרה לעמידה על ארבע, 10 פעמים.

- תרגיל שיווי משקל. מעמידה על ארבע מרימים (אלכסון) את יד ימין ורגל שמאל, מניפים את שתיהן כלפי מעלה 10 פעמים, אח"כ אותו דבר עם יד שמאל ורגל ימין. זה תרגיל לא קל. אם מאבדים את שיווי המשקל, יש לנסות לחזור על התרגיל שוב ושוב, לפחות 5 נסיונות לבצע את התרגיל עם הרמות רגל שמאל ו-5 נסיונות לבצע הרמות רגל ימין, בלי ליפול.

תרגילי צוואר בעמידה על ארבע

- להסתכל ימינה ואחר שמאלה, כמו שאומרים "לא". 10 פעמים.

- להרים ראש ולהוריד, כמו שאומרים "כן". 10 פעמים.

- להוריד את הראש שמאלה, כך שהאוזן תתקרב לכתף. להוריד את הראש ימינה באותה צורה, 10 פעמים.

- לסובב את הראש בכיוון השעון במישור אנכי 5 פעמים ואז בכיוון הפוך, 5 פעמים.

תרגילים בעמידה

- יורדים לעמידה שפופה, ברכיים קדימה ותוסיק קרוב לעקבים. ידיים מושטות קדימה. עולים 30 ס"מ למעלה ויורדים, 20 פעמים.

- עוברים לעמידה ליד ספה. רגל שמאל על הספה ב-°90. להתכופף קדימה 5 פעמים. להחליף רגל ושוב 5 פעמים.

- תרגיל מכונת ההרבצה. בעמידה, רגליים ברווח ביניהם ליציבות, ידיים ישרות הצידה, מסובבים את הגוף ואת הידיים שמאלה עד כמה שאפשר, אחר ימינה עד כמה שאפשר. הסיבוב צריך להיות במותניים, ולא בברכיים. 20 פעמים.

- ידיים קדימה במצב אנכי, להתרומם על העקבים ולחזור, 10 פעמים.

- מרפקים רחוק מהגוף. לקרב את השכמות זו לזו עד כמה שאפשר, 10 פעמים.

- תרגיל שיווי משקל. לעמוד על רגל שמאל, ידיים הצידה ורגל ימין למטה באוויר. להרים את רגל ימין ואת הידיים למעלה ככל האפשר ולהוריד, בלי לאבד את שיווי המשקל. 10 פעמים. להחליף רגליים. עוד 10 פעמים. אם מאבדים את שיווי המשקל, להמשיך בספירה ולא להתחיל לספור מחדש.

- לעמוד ליד דלת, להישען על הדלת עם יד אחת למעלה, להניף רגל ימין אחורה עד כמה שאפשר, 5 פעמים. אותו דבר, רגל שמאל 5 פעמים.

- עדיין לעמוד ליד דלת, להישען על הדלת עם יד ימין למעלה. להרים את רגל שמאל למעלה ולתפוס את השוק ביד שמאל. לספור עד 5 ולהוריד. 3 פעמים. לחזור על התרגיל בחילוף הצדדים. תרגיל לא קל, אבל חשוב. תרגיל שחשוב לעשות אותו מדי שעתיים במטוס, במהלך טיסה ממושכת.

תרגילים בישיבה על קצה המיטה

- ידיים קדימה ולמטה להתכופף למטה עד כמה שאפשר, 10 פעמים.

- ידיים ישרות הצידה, להניף את הידיים אחורה עד כמה שאפשר, 10 פעמים.

- מרפקים הצידה, ידיים עם אמה קרובה לזרוע, להניף את המרפקים אחורה ולהחזיר, 10 פעמים.

- מרפקים הצידה, זרועות ב-°90 לאמות, להוריד יד ימין למטה ויד שמאל למעלה ואחר להיפך, 10 פעמים.

- תנועות שחייה בישיבה, כלומר הידיים עושות מעגלים אופקיים, 10 פעמים.

- ידיים למטה משני צידי ברך שמאל, להרים את ברך שמאל למעלה עד כמה שאפשר, 5 פעמים. אותו דבר עם ברך ימין, 5 פעמים.

- עדיין בישיבה על קצה המיטה, לשבת ולהישען על ידיים ישרות מאחור. להרים ברך ימין, לשים כרית ולהחזיק אותה בעזרת הברך,  או לכווץ את הברך במאמץ עד כמה שאפשר, לספור עד 5, להוריד את ברך ימין ולעשות אותו דבר עם ברך שמאל, 5 פעמים. זה תרגיל חשוב.

- לכופף את הראש שמאלה, לכיוון הכתף עד כמה שאפשר, לספור עד 30 ואז אותו דבר עם הראש ימינה. פיזיותרפיסט לימד אותי את התרגיל הזה.

- מצב כמו ישיבה, רגליים קדימה על הריצפה (האמיתית), התוסיק מחוץ למיטה, הגוף נשען על הידיים אחורה, לרדת למטה עד כמה שאפשר ולחזור, 10 פעמים.

ועכשו אתם

       ועכשו אתם מוזמנים לנסות את ההתעמלות הזאת בעצמכם. ספרו לנו אם זה מצליח לכם. ספרו לנו מה ההתאמות שאתם הכנסתם לרשימת התרגילים.

       אם משהו לא ברור באחד התרגילים, נסו לעשות משהו בכיוון מה שכתבתי, ואולי יצא לכם התרגיל שצריך. אם לא, תשאלו פה בתגובות, אבל תשאלו שאלות כמו "בתרגיל X, האם הרגל צריכה להיות ישר למטה או קצת הצידה?", ולא "התרגיל אינו ברור".

הערה

     [1] דיאטה - אני ממליץ על הדיאטה של הרמב"ם: לקום מהשולחן לפני שאתם שבעים. לאכול רק ארבע חמישיות ממה שהייתם אוכלים כדי להיות שבעים.

פורסם ב-8 במרץ 2010 ב"תפוז", והיו 1,290 כניסות אליו

עד אז היו 234,890 כניסות לבלוג שלי ב"תפוז"

יוסף רגב

-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-

     האם אני צודק? אל תסכימו אתי. בהמשך הפוסט הזה יש בד"כ כפתור תגובות (או Comments). עשו עליו קליק וקיראו אותן. אל תשכחו לכתוב את שימכם בתחילת התגובה, או בסופה.

   אם ברצונכם לקבל בדוא"ל הודעה על כל פוסט חדש – שילחו אלי מסר בדוא"ל, עם הכותרת "שלח לי את ההודעות על כל פרסום בבלוג שלך", לכתובת:

regevj@bgu.ac.il

      

תגיות: בריאות, התעמלות, כאבי גב תחתון, כאבי ברכיים

********************************************************************

ח. קורונה – סדום ודממה

בקיצור: האם הטיפול בקורונה היה כראוי? [10]

אל רשימת ההרצאות שלי ביוטיוב

זה הסיפור להיום. אם זה מוצא חן בעיניכם, תבואו גם מחר. אם לא יקרה משהו בלתי צפוי, יחכה לכם סיפור חדש.

מגיפה

       מגיפה. נגיף הקורונה מתפשט בכל העולם. הרחובות מתרוקנים. מאז מגיפת השפעת הספרדית לפני מאה שנה לא היתה מגיפה כזאת. כל אדם שנדבק בנגיף הזה, הופך מקור חדש של המגיפה. לוקח ארבעה ימים עד שמתגלה שהאדם הוא נשא, ועד שהוא נבדק ונשלח לטיפול בבידוד, אדם אחד עלול להדביק מאות של אנשים אחרים. לכן קצב ההדבקה בכל מדינה מכפיל את עצמו מדי כל שלושה ימים.

בדיקות

       הבעיה היא כלל עולמית. אבל במדינת ישראל המצב גרוע, גרוע יותר ממה שהיה בלתי נמנע. הסיבה העיקרית למצב הגרוע היא שלא נעשו בדיקות בהיקף הראוי. בדרום קוריאה הצליחו להקטין את חומרת הבעיה ע"י ביצוע של בדיקות רבות. בסינגפור הצליחו לחסל את המחלה. בישראל הבדיקות אושרו במשורה, או במבחנה קטנה. פרופ' סיגל סדצקי, ראש שירותי בריאות הציבור במשרד הבריאות, קבעה בתחילת המגיפה שאין צורך לבצע בדיקות רבות. בשלב ראשון בוצעו רק מאתיים בדיקות ביום, בשלוש מעבדות בלבד. יש בישראל מעבדות רבות, בבתי החולים ובמוסדות האקדמיים, אבל פרופ' סדצקי סירבה להרשות להם לבצע בדיקות. היא קבעה קריטריונים מצומצמים מאוד לגבי ההחלטה את מי מותר לבדוק. במו כן רק הרופאים המחוזיים היו רשאים להחליט אם החולה רשאי להיבדק, כלומר היה פה צוואר בקבוק על מתן אישורי הבדיקה. בתקשורת הופיעו שלוש נשים שסיפרו על אנשים שסבלו מסימפטומים של קורונה, אבל לא עמדו בקריטריונים. החולים פנו לבתי החולים למחלקות המיון, שהו שם כמה שעות, הדביקו כמה אנשים, ונשלחו לביתם, כי לא עמדו בקריטריונים, ואחרי כמה ימים התברר כי הם היו חולים בקורונה. אני מניח שמלבד שלושת אלה, היו רבים אחרים, נשאים של הנגיף, שלא נבדקו כי לא עמדו בקריטריונים. כל אחד כזה מהווה מקור חדש להדבקה של אנשים שידביקו אחרים, ואלה ידביקו אחרים, וחוזר חלילה. סיפר אחד הרופאים: "לבית החולים שלנו הגיעה פציינטית עם סימפטומים של קורונה. אבל לא אושרה לה בדיקה – כי לא עמדה בקריטריונים. היא שהתה בבית החולים שמונה ימים, וכנראה הדביקה אנשים רבים. אחרי שמונה ימים היא הבריאה והלכה הביתה, ועד היום אינני יודע אם היתה חולה או לא". יש בישראל אלפי(!) אנשים, שחולים במחלות נשימתיות, שסובלים כבר שבועות ואינם נבדקים. פרופ' גרוטו העריך שיש היום בישראל עשרת אלפי נשאים לא מאובחנים, לדעתי, כתוצאה מכך שלא נעשו הבדיקות בקצב הדרוש.

       פורים האחרון, 10.3.2020, היה יום הגידול העיקרי של התפשטות הנגיף. לפי החוקים באותו היום, מותר היה לקיים התכנסות של אנשים, לא יותר ממאה באותו חדר. בשטח היו נשאים רבים, שלא אובחנו, כי לא עמדו בקריטריונים. בכל רחבי הארץ התקיימו מאות מסיבות פורים, ובבתי הכנסת במדינה התקיימו קריאות במגילת אסתר. וכך נחשפו עשרות אלפי אנשים לנשאים, דבר שהתגלה חלקית רק שבוע מאוחר יותר.

       בימים האחרונים שונתה המדיניות. יש כבר 21 מעבדות שהורשו לבצע בדיקות. הבדיקות מתבצעות כבר בקצב של שלושת אלפי בדיקות ביום, והקצב עתיד לגדול בימים הקרובים. היום כבר יכול כל רופא לאשר בדיקה לחולה שמתלונן על בעיה נשימתית. אי אפשר לבדוק כל אזרח פעמיים ביום. אבל צריך לבדוק כל מי שמתלונן על שיעול וקשיי נשימה - וגם בדיקות אקראיות בכל ישוב ושכונה, כדי לאתר שכונות מזוהמות. יש לקוות שההבנה בנחיצות הגישה הזאת תתברר אצל כל הגורמים המחליטים.

רכיבי הבדיקה

       בחודש ינואר כבר התברר שיש נגיף, ויש מגיפה. כל רופא אפידמיולוג יכול היה לנבא שהמגיפה תגיע גם אלינו ותכה גם בנו, עם מספר גדול של נשאים, ספק נשאים (בבידוד), חולים קל וחולים קשים. צריך היה להיערך בהתאם. צריך היה לרכוש בעולם, בטרם ייעלמו מן השוק, את המטושים, אלה מקלות הבדיקה, ואת ערכות הבדיקה – במספרים גדולים. צריך היה להיערך גם לייצור מקומי של המטושים ושל הערכות. כעת אנו מצויים במחסור גדול גם של המטושים וגם של הערכות, עד כדי כך ש"המוסד" גוייס להשיג אותם, מתחת לשולחן, במקום שזה ניתן.

אמצעי מיגון

       כדי להתגונן כראוי מפני הזיהום בנגיף יש צורך במסכות, בכפפות ובחליפות מתאימות ("חליפות חלל"). בסינגפור ובטייוואן כל האנשים הולכים עם מסיכות, וזאת אחת הסיבות לכך שבשתי המדינות האלה הקורונה - הוכרעה. ממשלת ישראל, כלומר משרד הבריאות, לא דאגה לכמות מספקת של כל אמצעי המיגון הללו. אנשים שרוצים למגן את עצמם יתקשו לרכוש אותם. אבל המצב הוא חמור הרבה יותר, ממש קטסטרופלי, אצל הצוות הרפואי, בבתי החולים ובמירפאות של קופות החולים. הרופאים, האחייות, הפראמדיקים, והסגל הניהולי שמשרת אותם, חשים שהפקירו אותם.

       אתמול פורסם מכתב של מנהלי מחלקות בבתי החולים שמתריעים על כך שהרופאים והצוות הרפואי נשלחים לשדה הקרב הרפואי בלי אמצעי מיגון. אין מספיק מסיכות, אין מספיק כפפות, אין מספיק אלקוג'ל. הרופא נידרש לקבל חולים, שעלולים להיות נשאי קורונה, בלי אמצעי מיגון. יש כבר היום כמה עשרות רופאים שנידבקו וחלו. יש מאות אנשי צוות רפואי שנשלחו לבידוד משום שהיו חשופים לנשאי קורונה – כשהם היו לא מוגנים. המצב הזה גורם גם לחולים רבים להישלח לבידוד. זה משתק מחלקות שלימות. אמר אחד הרופאים: "שולחים אותנו לשדה הקרב ואין מספיק רופאים, אין מספיק אמצעי מיגון ואין מספיק משאבים". והמצב עלול להיות גרוע יותר ויותר – אם לא יספקו להם את אמצעי המיגון. פרופ' גרוטו נשאל על המכתב הזה, וכל מה שהיה לו להגיד, שזה כמו שהחיילים בשדה הקרב יכתבו מכתב נגד הרמטכ"ל. אין אמצעי מיגון. הרופאים חשופים ונדבקים. מספר הרופאים יורד, ומספר החולים עולה. אנשים ימותו, וכל מה שיש לפרופ' גרוטו לומר זה שאין פה שמירה על כללי ההיררכיה.

       אחת הסיבות שאין מספיק מסיכות היא זו: ספק אחד הצליח להשיג אספקה של כמה מיליוני מסיכות, באופן מיידי, אבל למשרד הבריאות לא היתה הקצבה תקציבית לשלם עבור זה. הפקיד במשרד התקשורת, רן אדלשטיין, אמר לספק, שהוא אינו מצליח להשיג את הכסף ממשרד האוצר. האוצר הקציב למשרד הבריאות מיליארד שקל, אבל הסכום הזה כבר נוצל ברובו – ואין עוד. ולכן העיסקה בוטלה, והרופאים נשארו בלי מסיכות.

מכונות הנשמה

       במיוחד חמור המצב בנושא מכונות ההנשמה. צפוי שיהיו אלפי חולים ומאות מהם יהיו זקוקים למכונות הנשמה, אחרת הם ימותו. שוב, היה צריך להיערך לכך. לפי הדו"ח של מבקר המדינה מספר מכונות ההנשמה בישראל היה נמוך מדי גם לפני מגיפת הקורונה. משרד הבריאות לא הצליח לדאוג לכך שיהיו מכונות הנשמה במספר הדרוש כדי לחהתמודד עם מספר החולים הצפוי. באיטליה, שבה לא היה מספר מספיק של מכונות הנשמה, הגיע המצב לכך שכל רופא בצפון איטליה צריך להחליט, על כל חולה, אם לתת לו סיכוי לחיים, עם מכונת הנשמה, או לדון אותו למוות, כי אין בשבילו מכונת הנשמה. האם נגיע למצב הזה גם בארצנו?

       המשך מחר

יוסף רגב

-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-

תגובות אחרנות

ביבי! – למה? ג. בני גנץ נכשל

עדי

גנץ לא מבין שאין לו כוח

לא לפחד

י.

הגופנים קטנים מדי

אתר "תפוז" נהרס, אני כאן בבלוגספוט

יוסי רגב

אני מניח שזאת פעולה של האקר,

אתר "תפוז" נהרס, אני כאן בבלוגספוט

נילי

אני תוהה איך קרה הדבר הנורא הזה בבלוג

פוסטים חדשים אחרונים

23.3.2020

לא לפחד

הפחד והלחץ מהקורונה [7]
תגיות: לפעמים זה כל כך נכון, קורונה, פחד, ציטטות, תובנות, פתגם, רוזוולט, בריאות הציבור, פניקה, מחשבות והגיגים

22.3.2020

קורונה – מחלה של השחיתות

מה שקרה בסין ומה שקורה אצלנו [5]

תגיות: אקטואליה, קורונה, שחיתות, תובנות, 

21.3.2020

מגינים ומגינות על הבית, מהבית - ההפגנה הווירטואלית...

הפגנה וירטואלית, 21.3.2020, למעו הדמוקרטיה [2]

תוויות: פוליטיקה

     האם אני צודק? אל תסכימו אתי. בהמשך הפוסט הזה יש בד"כ כפתור תגובות (או Comments). עשו עליו קליק וקיראו אותן. אל תשכחו לכתוב את שימכם בתחילת התגובה, או בסופה.

   אם ברצונכם לקבל בדוא"ל הודעה על כל פוסט חדש – שילחו אלי מסר בדוא"ל, עם הכותרת "שלח לי את ההודעות על כל פרסום בבלוג שלך", לכתובת:

regevj@bgu.ac.il

תגיות: אקטואליה, קורונה, ביבי, בריאות הציבור, כלכלה, רפואה, אוי לי מן הביורוקרטיה, משרד האוצר

********************************************************************

ר. הפוסטים של "מנוחה נכונה"

בקיצור: רשימת הפוסטים שכתבתי על בית העלמין האלטרנטיבי $$$ [4]

אל רשימת ההרצאות שלי ביוטיוב ( <- o:p="">

זה הסיפור להיום. אם זה מוצא חן בעיניכם, תבואו גם מחר. אם לא יקרה משהו בלתי צפוי, יחכה לכם סיפור חדש.

"מנוחה נכונה"

"מנוחה נכונה" זה בית עלמין אלטרנטיבי בבאר שבע, שמנוהל ע"י עמותה. נקברים בו אנשים מכל הארץ, יהודים אורתודוקסים, קונסרבטיבים ורפורמים, וגם מוסלמים ונוצרים, בחלקה נפרדת.

הפוסטים המשוחזרים בבלוגספוט מופיעים גם ברשימה

מנוחה נכונה

וגם ברשימה הזאת:

בית הקברות "מנוחה נכונה" – בית עלמין אלטרנטיבי בבאר שבע, היחידי בארץ, ואני עומד בראשו

יוסף רגב

תגיות: מנוחה נכונה, באר שבע,

 *************************************************************

י. בית הקברות "מנוחה נכונה" – בית עלמין אלטרנטיבי בבאר שבע, היחידי בארץ, ואני עומד בראשו

בקיצור: המלחמה שחברי ואני ניהלנו על הקמת "מנוחה נכונה באר שבע", בית עלמין שבו יכול אדם להיקבר בטקס חילוני, רפורמי או קונסרבטיבי, כרצונו. זהו בית העלמין היחידי בישראל המאפשר זאת בחינם, בלא תשלום. גם קצת על בית הקברות עצמו ואיך להתקשר עמו, וגם מה רע בטקס של ה"חברה קדישא". [8,97]

אל רשימת ההרצאות שלי ביוטיוב

זה הסיפור להיום. אם זה מוצא חן בעיניכם, תבואו גם מחר. אם לא יקרה משהו בלתי צפוי, יחכה לכם סיפור חדש.

ההתחלה

       ראשיתה של "מנוחה נכונה באר שבע" בשנת 1987, כשסימה לרנר ע"ה, ייסדה את העמותה שמטרתה הקמת בית קברות ללא חברה קדישא. היא גייסה לעמותה כמה מחברי הקהילה הקוסרבטיבית וכמה חילונים תושבי באר שבע. חברי ישראל גוטמן ע"ה ואנוכי הצטרפנו לעמותה בשלב זה, כשהדברים נראו חסרי סיכוי. בשנות התשעים הצטרפו מוריס כלפון וגם פנחס ורדין, שהפך יו"ר העמותה. במקביל החל פרופ' בועז מואב ע"ה לארגן את "מנוחה נכונה ישראל" הארצית. באותם הימים השלטון של המימסד האורתודוקסי היה נראה בלתי ניתן לערעור, אך אנו המשכנו לתכנן תוכניות ולקוות כי אם ירצה השם, גם אנו נזכה להקים את בית העלמין החילופי. פנחס ורדין ישב והכין תכנון מפורט לבית קברות, למרות שלא נראה היה שיזכה להגשימן. תקוותינו הפכו ממשיות כאשר התרחשה פרשת לב פסחוב ז"ל, חייל יהודי שהמימסד האורתודוקסי התעקש לשלוח אותו לקבורה נוצרית, משום שמבחינתם אין הוא יהודי. השערוריה שקמה בעקבות האירוע ההוא גרמה לממשלת רבין להעביר חקיקה בנושא הקמת בתי עלמין אלטרנטיביים, בהם יוכלו להיקבר גם אלה שהמימסד הרבני אינו מכיר ביהדותם וגם אלה, הקונסרבטיביים, הרפורמים והחילוניים, שאינם חפצים בטקס העומד בניגוד לאמונתם. יצחק רבין ז"ל עצמו לא היה נלהב להתגרות במפלגות הדתיות אולם יד ה' התערבה גם בשלב זה, אריה דרעי הועמד לדין, בעקבותיו התפטרו כל שרי ש"ס מן הממשלה ומשרד הדתות עבר לידיו של פרופיסור שמעון שיטרית, איש מפלגת העבודה ותומך נלהב ברעיון שלנו. (אגב, הדברים נכתבים על סמך זכרוני בלבד, ולא על סמך מסמכים.) שיטרית לקח את החוק, שהיה אז בגדר אותיות מתות, כדי לרצות את הזעם הציבורי, והחל לפעול למימושו. הוא דאג להקצאת אדמה ע"י מינהל מקרקעי ישראל ולהכנת תקציב למטרה זו. כשבדק את האפשרויות בשטח, גילה כי מכל מדינת ישראל רק בבאר שבע יש גוף שיכול לקבל על עצמו להקים ולתחזק מוסד כזה. הוא קרא לפנחס ורדין ולמוריס כלפון, והודיע להם: "אני מוציא מיכרז להקמת בית עלמין אלטרנטיבי ועליכם להגיש הצעה מפורטת", מה שנקרא תוכנית עסקית. אנו התיישבנו למלאכה ותוך זמן קצר הכננו והיגשנו את ההצעה הנדרשת. היות והיינו היחידים שניגשו למיכרז, זכינו בו. ידענו מה האדמה שתעמוד לרשותנו ומה התקציב והקבלן מטעם משרד הדתות היה אמור להתחיל בבנייה תוך זמן קצר.

בונים בית עלמין

       בשלב זה חל מהפך, שכמעט גרם לנו, להתייאש. בבחירות של שנת 1996 זכה בנימין נתניהו, הלא הוא ביבי, ומשרד הדתות חזר לידיים של המימסד הדתי. בבת אחת נעלמו כל ההחלטות, אין אדמה, אין תקציב ואין זיכיון. פנינו לכנסת ובדיון שהתקיים באחת מוועדות הכנסת הופיעו נציגי משרד הדתות והכחישו שהיתה אי-פעם איזו שהיא החלטה כזאת. כששמעתי על כך שאלתי: וכי אין הם מתפללים "ה' אלוהיכם אמת" כמוני? אולם המסמכים היו ברשותנו ואנו פנינו לבג"ץ ובעזרתו של העו"ד רנאטו יאראק קיבלנו החלטה המאלצת את משרד הדתות למלא אחר כל ההחלטות שהתקבלו בזמנו של שמעון שיטרית. מינהל מקרקעי ישראל ביקש מאיתנו להביא אישור ממשרד הדתות על ההקצאה. אנו ידענו כי משרד הדתות הזה לא ייתן לנו אישור, אלא לאחר הדיינות משפטית במשך שנים. לפיכך לקחנו את המסמכים מתקופתו של שיטרית, המצאנו אותם והאדמה אושרה לנו. ואז קיבלנו הודעה ממינהל מקרקעי ישראל שעלינו לשלם 30 אלף שקל עבור האדמה. התברר לנו כי ניתן לקבל פטור מסכום זה אך מוריס הציע שניקח הלוואה מעמותת "מנוחה נכונה, ישראל" ונשלם את הכסף, שכן כל עיכוב עלול לאפשר למימסד האורתודוקסי למצוא דרכים להימנע ממתן האדמה, וכך עשינו. התרגיל האחרון של משרד הדתות היה להורות לקבלן לכוון את הקברים בכיוון לא נכון, כך שיהודים אורתודוקסים וקונסרבטיבים לא יוכלו להיקבר במקום. אנו גלינו זאת בזמן והורינו לקבלן לכוון את הקברים בכיוון הנכון.

בעייות

       כשהחלה הבנייה התמסר לכך פנחס ורדין, והיה מגיע לאתר מדי יום ובודק שהעבודה מתקדמת לפי התוכנית. ואז התברר כי התקציב אינו מספיק. אנו הורינו לקבלן, שביט, לבצע את המלאכה כהלכה, מבלי שנדע מאיפה נמצא את הכיסוי לכך. לקראת סיום הבנייה נאלצנו להתמודד עם השאלה מניין יבוא הכסף החסר, וכן עם השאלה מי ינהל את בית העלמין וידאג לקבורות, לגינון וליתר העניינים שניהול בית עלמין כרוך בהם. עמדו לפנינו שלוש אפשרויות:

להגיע להסכם עם הקבלן שביט שיקבל על עצמו את ניהול המקום

להקים גוף כספי, בשיתוף עם בעלי הון שיממנו אותנו

להחליט שהעמותה שלנו "מנוחה נכונה, באר שבע", היא שתנהל את המקום והיא שתדאג להחזיר את החוב לקבלן.

       בשלב זה שיכנע ישראל גוטמן את מוריס כלפון להתפטר מן החברות בוועד המנהל של העמותה, לקבל על עצמו את תפקיד המנכ"ל (בשכר) של בית העלמין ולהתמסר לניהול בית העלמין. מוריס השתכנע וההחלטה נפלה לעשות זאת בעצמנו, בלי הקבלן ובלי בעלי הון. אגב, כל יתר חברי הוועד המנהל של "מנוחה נכונה", וגם אני, פועלים בהתנדבות, ללא קבלת טובות הנאה.

יש!

       בחמישי במרץ 1999 חנכנו את בית העלמין, למרות נסיונות אחרונים של משרד הדתות למנוע זאת מאיתנו. אם תבואו לבאר שבע, אל בית העלמין, תראו את המקום, את הסדר, את היופי ואת ההצלחה של המיפעל שעמלנו כה קשה בהקמתו. יש במקום חלקה יהודית, שנועדה לאותם יהודים, קונסרבטיביים, רפורמיים וחילוניים, שאינם חפצים טקס אורתודוקסי (ללא קבורה בארון), ויש חלקה אזרחית, שנועדה לאותם אנשים, בעיקר עולים חדשים, שאינם יהודים, אך אין הם, ואין קרוביהם, חפצים לקבור אותם בבית קברות נוצרי, או מוסלמי. יש גם יהודים הבאים אלינו כדי להיקבר בטקס אורתודוקסי רגיל, אבל בארון. יש גם יהודים רבים המבקשים להיקבר בחלקה האזרחית, כדי להיות קבורים ליד בני זוגם, שאינם יהודים. כחמש שנים לאחר אותו טקס חנוכה הובא גם ישראל גוטמן לקבורה, באותו מקום שהוא נאבק על הקמתו.

התמלא

       במשך ארבע שנים פעל בית העלמין בהצלחה מרובה. 1600 איש ואישה כבר נקברו בו ואז הגענו למיצוי השטח שהוכן בשנת 1999. הגענו למצב בו נזקקנו לתקציב להכנת תשתית לקברים נוספים בשטח שהוקצה לנו. היות והחוק במדינת ישראל מחייב את הממשלה לדאוג לקבורה אזרחית לכל אזרח החפץ בכך, פנינו לממשלה וביקשנו תקציב לעבודות. ממשלת אהוד ברק סחבה את העניין שוב ושוב, אבל בסוף החליטה על הקצבה של 4 מיליון שקל לצורך הרחבת בית העלמין. החליטה, אך ההחלטה לא הגיעה למימוש, הכסף לא הגיע. ממשלת ברק נפלה וממשלת שרון הראשונה לא עשתה דבר בנידון. אנו הגשנו בג"ץ נגד הממשלה והנושא החל להידון בבג"ץ. שוב בחירות. ממשלת אריאל שרון ו"שינוי" הגיעה לשלטון, אך מבחינתנו דבר לא קרה. משרד הדתות בוטל ופירושו של דבר שאין עם מי לדבר, אין. "שינוי" יושבים בממשלה ומצהירים שהם תומכים בנו, אבל הכסף לא מגיע, רק מלים יפות. "שינוי" נבעטה אל מחוץ לממשלה אבל בויכוח הלוהט על אישור תקציב תוכנית "ההתנתקות" הסכימה "שינוי" לתמוך בתקציב ההתנתקות בתנאי שתקבל 700 מיליון שקל לצורכי התרבות והמדע בישראל ומתוכם 35 מיליון שקל לקבורה אלטרנטיבית, בכל הארץ. כמו שאתם ראיתם את הכסף כך גם אנחנו. שרון הבטיח ל"שינוי" אך לא טרח לקיים. זאת הרמה של הפוליטיקה בישראל.

       כאמור אנו פנינו לבג"ץ. מאז 2003 אנו מגיעים מדי פעם לישיבות של הבג"ץ, מציגים את ההוכחות שלנו, השופטים מסכימים שאנו צודקים, אבל דוחים את ההחלטה פעם אחר פעם. לפני שנה, בישיבה שבה השתתפתי, לאחר שהעו"ד שלנו טען בפעם השמינית את טענותיו, קמה נציגת המדינה לענות. היא נטלה את המיקרופון, פערה את פיה ואף מילה לא יצאה ממנו. הציץ בה השופט מישאל חשין ואמר: החיים קשים, אין לך מה לומר?! והיא התיישבה מבוישת. המצב הוא שאנו עדיין ממתינים לבג"ץ שיוציא את החלטתו, שתהיה בהתאם לרוח הדברים, לטובתנו, אבל בג"ץ לא זז, שלוש שנים.

       המצב הזה חייב אותנו להיערכות חירום. פנחס ורדין, שהשקיע במפעל הזה שנים של עבודה מאומצת, הגיע לגיל 80 והחליט שזה מספיק. אני קיבלתי על עצמי את תפקיד היו"ר ואני מנסה לתמרן בין הקשיים. אנו לוקחים הלוואות כדי לממן בכל פעם הכנת תשתית לעוד חלקת קברים ומשלמים אותן מהכספים שאנו מקבלים מביטוח לאומי עבור הקבורות. עד שלא הגעתי לזה, חשבתי שאני חי במדינה מתוקנת ולא ידעתי שגם הממשלה וגם הבג"ץ הם כאלה.

עוזי אורנן ובועז מואב

       איני יכול לסיים את הסיפור הזה בלי לחזור אל אבי הרעיון של "מנוחה נכונה", הוא חברי פרופ' עוזי אורנן. פרופ' אורנן היה הראשון שהעלה את הרעיון להקים בתי קברות חילוניים וזאת עוד בשנות החמשים, במסגרת הליגה למניעת כפייה דתית. פרופ' אורנן הוא פרופסור לבלשנות והיה בעבר, לפני קום המדינה, בין אסירי המחתרות שהוגלו ע"י הבריטים לאריתריאה.

פרופ' בועז מואב ע"ה, שהנהיג את "מנוחה נכונה ישראל", היה פרופסור לביולוגיה באונ' ת"א וגם חבר כנסת מטעם "ר'צ – התנועה לזכויות האזרח", בתקופתה של שולמית אלוני, תבל"א, תנועה שהתמזגה לאחר שנים במר"ץ של היום. בועז מואב קבור בבית העלמין שלנו בבאר שבע.

קבורה אזרחית

       מה רע בטקס האורתודוקסי הרגיל? ראשית, בנות אינן מורשות לומר "קדיש" על הוריהן. יש בנות אורתודוקסיות רבות שמצפצפות על האיסור הזה, אבל האיסור קיים. שנית, בבתי קברות רבים דורשים הפרדה בין הגברים והנשים, במהלך הלווייה. שלישית, בבתי קברות מסוימים, לא רבים, אין מתירים כלל לנשים להיכנס לבית הקברות, כי לפי ה"קבלה" הן מביאות אתן את השדים. רביעית, הטקס, כולל קריעת הבגד, אינו מקובל על רבים מהאבלים. חמישית, הנוכחות של החרדים, שרק הם עוסקים בקבורה בישראל, אנשים שברובם אינם משרתים בצבא, וההתייחסות שלהם אל הנוכחים החילונים, לא עושה טוב לחלק מהנוכחים. ששית, האיסור על הקבורה בארון. שביעית, האיסור על שינוי הטקס ועל הוספת דברי שירה, או קטעי מוזיקה, מפריעה. לא בכל בתי הקברות אוכפים את האיסור הזה. שמינית, החובה לשים כיפה, מפריעה לאנשים שהם חילונים מוצהרים, וזכותו של אדם במדינת ישראל גם להיות חילוני וגם להיקבר.

       כאמור, בית הקברות "מנוחה נכונה באר שבע" הוא מקום בו יכולים יהודים ולא-יהודים להיקבר בלי החוקים של "חברה קדישא". בבית הקברות הזה, שאני עומד בראש הנהלתו, ניתן להיקבר בארון (מה שה"חברה קדישא" אינה מתירה) בטקס אורתודוקסי, קונסרבטיבי, רפורמי, חילוני (לפי בחירה), או ללא טקס בכלל. זה המקום היחידי בארץ שבו ניתן להיקבר כרצונך, בלי לשלם על זה סכומי עתק. אנו מסתפקים בתשלום שאנו מקבלים מן "הביטוח הלאומי". עד היום כבר נקברו במקום 1600 איש, גם יהודים, בחלקה יהודית וגם לא-יהודים, בחלקה האזרחית. יש גם יהודים שמעדיפים להיקבר בחלקה האזרחית, כדי להיות קבורים ליד בני זוגם שאינם יהודים.

       כדי ליצור קשר, ניתן להתקשר לטלפון 08-6233239 או לטלפון נייד 050-7566563.

עוד

       אתרים נוספים המספרים על "מנוחה נכונה" הם:

http://www.irac.org/article.asp?artid=59

http://www.hofesh.org.il/alternatives/burial.html

פורסם ב"תפוז" ב-4 ביוני 2006. ב"תפוז" היו 6,032 כניסות לפוסט הזה 

עד 4 ביוני 2006 היו 6,347 כניסות לבלוג שלי, ועד 19.3.2020 היו 1,266,403 כניסות לבלוג שלי, וזאת מאז שהתחלתי ב-22.2.2006

יוסף רגב

-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-

     האם אני צודק? אל תסכימו אתי. בהמשך הפוסט הזה יש בד"כ כפתור תגובות (או Comments). עשו עליו קליק וקיראו אותן. אל תשכחו לכתוב את שימכם בתחילת התגובה, או בסופה.

   אם ברצונכם לקבל בדוא"ל הודעה על כל פוסט חדש – שילחו אלי מסר בדוא"ל, עם הכותרת "שלח לי את ההודעות על כל פרסום בבלוג שלך", לכתובת:

regevj@bgu.ac.il

תגיות: דת, יהדות, בית עלמין, מנוחה נכונה, קבורה, קבורה אלטרנטיבית, ש`ס, אריק שרון, רבין, שולמית אלוני, פוליטיקה, עוזי אורנן, בג`ץ, זכרונות, יוסף רגב

********************************************************************