ח. עשה ואל תעשה בימי הקורונה

בקיצור: מסיכות, לא אלכוג'ל, איך להתעטש (לא למרפק), ועוד [25]

אל רשימת ההרצאות שלי ביוטיוב

זה הסיפור להיום. אם זה מוצא חן בעיניכם, תבואו גם מחר. אם לא יקרה משהו בלתי צפוי, יחכה לכם סיפור חדש.

עשה ואל תעשה

       אנשים רבים מופיעים בטלביזיה וברדיו, ואומרים מה לעשות ומה לא לעשות. קטעים רבים עוברים בקבוצות הווטסאפ. אבל המסרים אינם קונסיסטנטיים. לכן אני מוצא לנכון לרכז את כל הקטעים שנראים לי חשובים ולהביא אותם לידיעתכם, בתיקווה שתמצאו בדברי תועלת. ואלה הדברים:

- להישאר בבית. זה הדבר החשוב ביותר. הישארו בבית ואל תצאו אלא לצרכים חיוניים, כמו קניית אוכל, השגת תרופות או עבודה. עצם היציאה מדלת הבית עלולה להיות כרוכה בפגישה עם נשאים של הקורונה, או נגיעה במישטחים שמישהו השתעל בקירבתם זמן קצר לפני כן.

- מסיכות. בניגוד למה שאמרה פרופ' סיגל סדצקי - השתמשו במסיכות. המסיכה מועילה פחות לאנשים בריאים, להגן עליהם מפני הידבקות, אבל היא לבטח מועילה למנוע מאדם שהוא נשא של הנגיף, ואיננו מודע לכך, להדביק את יתר האנשים. אם כל האנשים, גם הבריאים, גם הנשאים התמימים, ילכו עם מסיכות – הדבר לבטח יקטין את ממדי ההידבקות. ואם כבר מסיכות, רצוי להשתמש במסיכות כירורגיות, ולא במסיכות הרגילות, של הצבעים. מי שמתקרב לנשא קורונה מאומת - חייב להשתמש במסיכות בתקן N95. מסיכות רגילות מעבירות נגיפים בגודל של 3 מיקרון, ואינן חוסמות את נגיף הקורונה. מסיכות בתקן N95  - מעבירות רק מיקרון אחד. אבל אם אינכם יכולים להשיג מסיכות כירורגיות, גם מסיכות רגילות מקטינות את סכנת ההידבקות. אפשר גם להכין מסיכות בבית, ברשת יש אתרים רבים שמלמדים איך לעשות זאת.

- כפפות. כשאתם יוצאים מהבית – ליבשו כפפות על ידיכם. נגיעה ביד חשופה במישטח שיש עליו טיפות רוק, עלולה לגרום להידבקות. הסיכוי הוא קטן, אבל כשאנו מדברים על מיליוני אנשים שניזהרים, או אינם נזהרים, זה עשוי להצטבר למספרים רציניים. לכן בחוץ – ליבשו כפפות על ידיכם. ואם כבר כפפות, עדיף להשתמש בכפפות הכחולות, שמשתמשים בהן בבתי החולים. אבל אם אין, אין להשיג - גם כפפות לאטקס רגילות מועילות.

- לא אלכוג'ל. השימוש באלכוג'ל הפך למניה. אנשים משתמשים באלכוג'ל כחומר ניקוי וטיהור – ולא היא. ראשית, כשאתם בבית, שטפו את ידיכם בסבון ומים. כדי לנקות כל מישטח שעלול להיות מזוהם – השתמשו באקונומיקה, או במגבות טיהור חד-פעמיות, לא באלכוג'ל. אלכוג'ל מועיל רק כשאתם נמצאים מחוץ לבית, במקום שאין ברז וסבון. האלכוג'ל, מוריד את רמת הזיהום, אבל לא מאה אחוז. לכן, אל תסתמכו על אלכוג'ל כמטהר האופטימלי.

- שימרו מרחק. רוב האנשים כבר הפנימו את ההוראה להתרחק מכל אדם אחר, מלבד בני משפחה, שחיים איתם בבית. לשמור על מרחק של שני מטר, כשאתם מדברים עם כל אדם אחר. לא להיכנס למעלית עם אף אדם זר. להגיד בנימוס לכל מי שבא: "סליחה, במעלית – רק אדם אחד". לא לפתוח את הדלת לשליח, שמביא לכם את מה שהזמנתם. להגיד לו להשאיר את החבילה ליד הדלת ולהסתלק, ורק אז לפתוח את הדלת, ולהכניס הביתה את המשלוח. לשלם את התשלום מראש, בכרטיס אשראי, ולכלול בזה גם את הטיפ לשליח.

- מי שחרד מאוד, יכניס את החבילה הביתה כשהוא לובש כפפות, וישתמש במגבת טיהור חד-פעמית כדי לנגב את החבילה ולטהר אותה, תוך שירת השיר "תה עושה סחרחורת" של דני סנדרסון. ר' ביוטיוב, בכתובת:

https://www.youtube.com/watch?v=Bi62fo0RomM

- אפצ'י. הנוהג לכסות בכף היד את הפה בשעה שמתעטשים – נוהג לא רצוי. הרעיון של התעטשות אל המרפק – איננו טוב יותר. רסיסי הרוק אינם נעצרים המרפק. הם מתפזרים בכל החדר ועלולים להגיע לכל יתר הנוכחים בחדר. מה כן? אם אתם יודעים שמשהו עומד להתרחש באף שלכם, תתפסו מהר טישיו. כשאתם מתעטשים – התעטשו לתוך הטישיו. ואז תזרקו לפח.

- לקבוע לוח זמנים. צריך להחליט על לוח זמנים מחייב לכל אחד מבני הבית. לקום בשעה קבועה (עם שעון מעורר?) ולא לישון עד אינסוף. לא לשבת כל הזמן מול הסמארטפון, או המחשב. קצת צפייה בטלביזיה. הרבה רדיו. הרבה פעילות שמפעילה את המוח, לימודים (אם יש – לא להתעצלן!), קריאת ספרים, שיחות לקרוביכם, בשעות קבועות, השתתפות בפעילויות מקוונות רבות-משתתפים ב"זום", או במסגרת אחרת. קצת שיחה של בני המשפחה, במהלך הארוחות המשותפות, או מחוץ להן. משחקי לוח, במיוחד כשיש ילדים – בילוי זמן נהדר. שחמט, דמקה. גם משחקי קלפים באים בחשבון.

- התעמלות. כבר שבועיים אנו כלואים בבתינו. חובה לתת את הדעת על הצורך לקיים פעילות גופנית באופן סדיר, בכל יום, כחלק מלוח הזמנים הנ"ל. אפשר לעשות התעמלות בבית, כמו זו שמתואר במפורט בבלוג הזה, בכתובת:

https://regevj.blogspot.com/2020/03/blog-post_25.html

אפשר לצאת מהבית ולטייל מחוץ לבית, בלי להתרחק מהבית יותר ממאה מטר. לא פחות מחצי שעה, בכל יום. אפשר לעשות זאת בזוג, לשוחח תוך כדי צעידה, או לשיר שירי לכת. אפשר גם לרוץ במעגלים. אם יש ציוד כושר בבית – לנצל אותו. אם אין לכם ציוד כושר, אפשר להשתמש בחפצים שנמצאים בבית, קופסאות שימורים, כרים, או כיסאות – במקום משקולות. אפשר גם לטפס על המשקופים, כלומר להיעמד בכניסה לחדר, להצמיד ידיים למשקופים בשני הצדדים, ואחר כך רגליים יחפות, כדי לעלות למעלה, להגיע עד המזוזה.

- הירגעו. אנו מצויים כל היום בבית, ההורים והילדים גם יחד, מתבשלים במיץ של עצמנו. זאת סיטואציה שיוצרת מתחים ועלולה לגרום למריבות. הילדים מעצבנים. ההורים מעצבנים. בני הזוג מעצבנים. תנו על כך את דעתכם מראש, ושימרו על עצמכם. תחזיקו את עצמכם, גם כשמישהו מוציא אותכם מדעתכם. במיקרים קשים אפשר להיעזר בתרופות הרגעה, כמו "קלמנרבין".

       אני מקווה שהועלתי לכם במשהו בדברים הללו.

יוסף רגב

-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-=-~-

תגובות אחרונות

האם מותר להשתמש ב"זום" בסדר הפסח?

יוסי רגב

הרבנים החרדים תמיד אוסרים על כל חידוש, גם אם הוא מתבקש

האם מותר להשתמש ב"זום" בסדר הפסח?

יוני

רוב הרבנים נגד פסק ההלכה הזה

פוסטים חדשים אחרונים

30.3.2020

מעשה המין הוא...

בקיצור: יחסי מין הם יחס [23]

תגיות: לפעמים זה כל כך נכון, מין, אהבה, ציטטות, תובנות, פתגם, זוגיות, מחשבות והגיגים, תנ"ך, גברים ונשים, יחסים, נשים, נשים מעמדן וסגולותיהן

29.3.2020

האם מותר להשתמש ב"זום" בסדר הפסח?

בקיצור: יש רבנים חרדיים שמתירים, ויש שאוסרים [21]

תגיות: פסח, דת, יהדות, מחשבים, תקשורת, חשמל, שבת, הרב חיים אמסלם, יהדות מרוקו, חרדים, חרד"לים, קורונה, זום, הרב בן ציון חי עוזיאל, הרב עובדיה, אשכנזים, הרב דוב ליאור, היהדות הספרדית, פני היהדות

28.3.2020

ביצהר: לשרוף את לוחמי המג"ב

נערי הגבעות מכים [18]

תגיות: אקטואליה, דת, יהדות, המתנחלים, ימין ושמאל, הפלשתינאים, מג"ב, יגאל עמיר, נפתלי בנט, נוכרים

  האם אני צודק? אל תסכימו אתי. אתם יכולים לכתוב תגובה לשלוח אותה אלי, אל הדוא"ל שלי, המופיע בהמשך. אל תשכחו לכתוב את שימכם בתחילת התגובה, או בסופה. כמו כן, בהמשך הפוסט הזה יש כפתור תגובות (או Comments). אתם יכולים לעשות עליו קליק ולכתוב שם את התגובה שלכם.

   אם ברצונכם לקבל בדוא"ל הודעה על כל פוסט חדש – שילחו אלי מסר בדוא"ל, עם הכותרת "שלח לי את ההודעות על כל פרסום בבלוג שלך", לכתובת:

regevj@bgu.ac.il

תגיות: קורונה, רפואה, ניקיון, זמרים, דני סנדרסון, יוטיוב, עיצות, משחקים, התעמלות, הורים וילדים, זוגיות,

********************************************************************